外国人优生50条原则

　　（21） 向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们

　　（22） 注意休息，白天也小睡片刻

　　（23） 阅读一本杂志（孕期方面的）

　　（24） 若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法

　　（25） 注意饮水

　　（26） 再读一本书

　　（27） 参加产前瑜珈或体育锻炼班

　　（28） 定期找助产士或医生检查，以便发现问题及时处理

　　（29） 参加孕早期培训班

　　（30） 每日增加300~500卡热量