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运动胎教 培养宝宝运动力

2013-07-17胎教 来源:全民健康网

      1.拍打前的准备

  (1)拍打胎宝宝之前,准妈妈应排空小便。

  (2)进行拍打胎教时,室内环境舒适,空气新鲜,温度适宜。

  (3)拍打胎宝宝时,准妈妈应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态,避免在情绪不佳的情况下进行。

  2.拍打时的姿势

  准妈妈要全身放松,呼吸匀称,心平气和,仰卧在床上,头不要垫得太高,面部呈微笑状,双手轻放在胎儿位上,也可将上半身垫高,采取半仰姿势。不论采取什么姿势,但一定要感到舒适。

  3.拍打的方法

  拍打胎教可以和抚摩胎教相结合,做完抚摩胎教之后可以进行拍打胎教。将手掌平贴于孕母腹壁,食指放中指上,然后食指迅速滑下,轻轻拍打腹壁,刺激胎儿活动,如同与胎儿玩耍一般。拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3~5分钟,每日1次即可。

  温馨提示:在胎教期间,丈夫要时刻注意控制自己的情绪,并保持情绪稳定,即使遇到任何不愉快的事情,都不要发脾气。处处避免妻子受到不良的精神刺激。当妻子的心情不好时,应给予耐心的解释、安慰。

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