孕期孕妇吃什么对宝宝好

　　4.芝麻

　　孕妇在怀孕期间还可以适量的多吃些芝麻，这种食物具有非常有效的舒血脉，具有补气，强筋，健脑等作用。而且芝麻的食用方法也非常多，比如像炒熟后将其研末冲泡食用、麻酱等，不同的食用方式其保健效果都不会改变。我国中医指出芝麻具有生津，润肠，通乳等功效，在怀孕期间适量多吃不仅有利于孕妇的健康，同时还对胎儿十分有利。

　　因此在孕妇吃什么对宝宝好的问题上，孕妈妈不妨多吃些以上这类食物，除此之外专家还提醒孕妇应该多吃些含有蛋白质的食物，可以可以让胎儿发育更加完善。