五、蔬菜
孕妇在怀孕期间可以适量的多吃点沙拉，但是在做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，同时其他深颜色的食物也要尽量的多加，因为这些食物中所含有的维生素含量都非常的高。研究发现，在甘蓝中含有丰富的钙，因此你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。
还有就是菠菜，专家指出在菠菜中含有丰富的铁质，可以当作孕妇怀孕期间补铁的最佳来源。不同蔬菜中营养物质都不同，因此孕妇要想补充充足的营养，应该养成不挑食不偏食的良好饮食习惯。
面对怀孕期间吃什么好的问题，以上这些食物都是孕妇的理想选择，但孕妇在食用之前一定要特别的注意食物卫生，以免影响到胎儿的健康。