孕妇吃什么补血最有效

      6.波菜：

      一直以来菠菜都是有名的补血食品，菠菜中不仅仅含有大量的铁质，同时还含有同样丰富的胡萝卜素，这两种物质都是孕妇在补血的时候极其需要的。我国中医指出，菠菜是补血蔬菜中的重要食物，因此孕妇在怀孕期间应该适量的多吃菠菜。

      在孕妇吃什么的问题上，除了要多吃具有补血功效的食物之外，同时还要注意应该多吃一些含钙的食物，适当的补钙可预防胎儿畸形。