4. 绿茶
一直以来绿茶都被我们视为长寿之宝，研究发现绿茶的抗氧化能力非常强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 而且在研究中还发现，经常喝绿茶还能够保护牙齿的健康。这是由于在绿茶中含有大量的氟(其它茶类也有)，可以不可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。不但如此，在绿茶种还含有儿茶素(catechins)，它能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
吃什么对牙齿好的问题应该受到多方人群的关注，特别是青少年以及老年人，牙齿的健康直接关系到身体健康，牙好胃口才好，才能得到充足的营养。