孕期女性一定要加强乳房的护理，这样才能完成母乳喂养，今天我就介绍一些孕期乳房保健的知识供准妈妈参考一下。
在整个孕期大部分的准妈妈更多关注的是宝宝的健康，往往就忽略了孕期乳房保健方面的问题，其实孕期乳房保健是一个非常关键的问题，它关系到宝宝日后的哺乳以及女性产后乳房的健康，所以准妈妈一定要把这个问题提升到一定的高度。那么在整个孕期准妈妈应该如何做乳房护理和保健工作呢？
整个孕期准妈妈的乳房会和肚子一样随着月份的增加日益增大，那么胸罩就要随时更换了，合适的胸罩不仅仅会让准妈妈舒适一些，更重要的是不会抑制乳房的发育和膨胀，不会挤压到乳房。有些妈妈在孕晚期会有乳汁溢出，那么溢乳垫就会提前派上用场，没有溢乳垫的准妈妈可以拿纱布手绢代替。
从孕中期开始乳房护理和按摩也要开始了，每天晚上入睡之前用温开水轻轻的擦拭乳房并且牵拉乳头，目的是让乳头富有弹性，如果不这么做日后宝宝吸吮的力度非常大就会使妈妈的乳头出现皲裂，疼痛难忍并且影响 正常的哺乳。如果乳头有结痂一定要及时清理，可以在乳头上抹一点香油、鱼肝油等等油性物质进行软化，之后轻轻的清除，不要强行的去掉，这样会严重损害乳头的皮肤，严重的情况下还容易化脓感染。在过性生活的时候也不要用力刺激乳房，否则不但容易引发流产对乳房的保健也有一定的流产。
如果准妈妈的乳头有凹陷或者扁平，那么牵拉的工作一定要彻底，尽可能的把自己的乳头往外拉，实在拉不出来准妈妈也不要灰心，当时我就遇到了这种情况，宝宝出生之后宝宝的吸吮也会让凹陷的乳头突出，只不过宝宝的吸吮力度要比自己大多了，疼痛程度也增加了好多倍，所以孕期如果可以做好乳房护理自然就省去了很多麻烦。
在购买胸罩的时候准妈妈比较好不要购买带有钢托的款型，去孕婴店购买孕妇专用的文胸会更适合。
孕期如果想让自己的乳汁产后充足，营养一定要跟上，那些产后增乳的汤汤水水从孕中期开始就可以适当的吃一些，比如鲫鱼汤、猪手汤等等，牛奶、豆浆这些富含大量营养的食物准妈妈在孕期一定要摄入充足，这样才能保证日后母乳的充足。
以上就是今天我想跟准妈妈们分享的孕期乳房保健知识，也是我的一些小经验，希望可以帮助新妈妈顺利度过整个孕期。
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