孕妇预防痔疮的“锦囊妙计”

　　4.排便习惯

　　专家还特别提醒，在平时生活中还应该养成良好都排便习惯，这对孕期痔疮同样具有很好的预防作用。同时还要特别注意，排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。并且上厕所时应采取蹲坑的方式，但每次排便时间不宜过长。

　　以上这些都是帮助孕妇有效预防痔疮的有效方法，因此孕妇在怀孕期间必须要多注意这些方面，以此来保护肛肠健康。