当孕妇“遭遇”腿抽筋该怎么办

　　4.维生素d

　　很多孕妇之所以容易出现有腿抽筋的情况，除了钙的缺乏之外，长时间缺乏维生素d也是原因之一。专家提醒孕妇，在补钙的同时还应该特别注意保证饮食中维生素d的摄入。或者是多晒太阳，这样有利于促进钙的吸收和利用。

　　这些都是缓解以及预防孕妇腿抽筋的有效方法，了解之后在平时生活中孕妇还应该特别注意，那就是尽量不要让腿部过分的劳累，这样会导致腿抽筋的症状更加严重。