孕妇如何缓解盆骨痛

　　4.爬楼梯

　　家住高层的孕妇应该尽量的避免爬楼梯，而改用电梯出行。如果非要爬楼梯的话也要注意，比较好是一次迈一个台阶，并且比较好是将比较有力或方便的那条腿踏上台阶，然后再迈另一条腿。一定要避免使双腿持续分开的动作，否则的话很有可能会摔倒。

　　这些都是孕妇缓解以及预防盆骨疼的有效方法，了解之后在平时生活中还要特别注意，那就是尽量放的避免做弯腰等动作，这些都会导致腰疼。