怀孕期间腿抽筋怎么办

　　4.补钙

　　如果孕妇在怀孕期间经常频繁的出现腿抽筋情况，这个时候除了要及时的按摩缓解之外，同时还要特别的注意补钙。很多时候抽筋多半是因为缺钙所致，而孕妇在怀孕期间所需要的钙量非常的丰富，因此多吃些钙片、鱼肝油、维生素e等食物，便可以有效起到缓解抽筋的作用。

　　导致孕妇抽筋的原因还有就是过度的疲劳，逐渐增大的子宫会加重双腿的负担，因此在平时生活中应该避免长时间的站立，以免导致双腿肌肉疲劳。