孕妇失眠的最佳防治方法

　　4.控制饮食

　　怀孕期间还要特别的注意控制饮食，如果饮食不合理的话同样会导致孕妇出现失眠的情况。很多孕妇在孕期食欲特别的好，因此经常会半夜还大吃特吃，这个时候不但容易导致失眠，同时还有可能会导致脂肪堆积从而出现肥胖。进食过多，会影响肠胃功能从而影响到睡眠质量。

　　孕妇失眠的原因有很多，专家提醒孕妇必须要根据不同的原因选择不同的解决方法，只有这样才能更好的保证孕妇健康。