孕期预防妊娠高血压的方法

　　4.体育锻炼

　　如果怀孕期间缺乏体育锻炼的话同样会诱发高血压，因此孕妇一定要特别的注意，在怀孕期间坚持适当的体育动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，这些大幅度的动作都有可能会导致孕妇出现有各种意外情况。比较好的体育锻炼方法应该以散步、慢跑或长跑、太极拳为主，这些运动可以让全身肌肉放松，从而让血压下降。

　　妊娠高血压的预防方法有很多，除了以上这些之外，同时孕妇还要注意养成良好的生活习惯，像抽烟、喝酒等不良习惯是必须要禁止的。