孕妇如何控制体重最科学

　　4.多吃蔬果

　　很多孕妇之所以会在孕期肥胖，多半是因为便秘所导致，长期便秘会导致我们出现小腹突出以及整体肥胖等情况的出现。因此在怀孕期间，孕妇要想更好的预防以及治疗便秘等情况的出现，就必须要多吃些新鲜的蔬菜以及水果，这样才能促进肠胃的蠕动从而治疗便秘。

　　在孕妇如何控制体重的问题上，以上这些都是非常直接有效的方法，同时专家还提醒孕妇，应该养成定时称体重的习惯，同时做好每次的体重记录，这样控制体重才会更加的有效。