孕妇腰疼怎么办

　　4.适当运动锻炼

　　孕妇在怀孕期间也要注意进行适量的锻炼，孕期锻炼的目的在于锻炼腹肌、腰部肌肉，增强体力，这些部位是孕期最应该锻炼的部位。如果已经出现腰痛症状，做孕妇操的效果最佳，但是在做操的时候要特别的注意，应该在不压迫腹部的前提下，使腹部肌肉得到锻炼。

      面对腰疼怎么办的问题，孕妈妈还要特别的注意，在平时不要过长时间的保持同一个姿势，这样会加重腰痛的症状。