二、粥类补血方案应对孕妇贫血
1、八味养血粥：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。
先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。比较好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度，有助缓解孕妇贫血问题。
2、羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。
先将羊肉切细待用，粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，轻松解决孕妇贫血烦恼。