孕前孕后该如何进补？

　　4、孕后三个月胃口不好注意补锌

　　锌缺乏可能导致孕妇习惯性流产、胎儿宫内生长发育迟缓，导致死胎、畸形等，还容易导致孕妇的免疫力减退，食欲降低，消化和吸收不良，直接影响胎儿发育所需营养的吸收。孕期三个月后如果胃口仍然不好，应该查查是否缺锌。可以多吃些含锌量较高的食物，如坚果、瓜子、芝麻、动物肝脏、牡蛎、海带、荔枝等；

　　孕前或孕后的进补都是为了保证分娩的顺利及胎儿健康，都不容忽视。