孕妇必看：让你拥有健康宝宝的排毒早餐

　　果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。　

　　*水果与蔬菜均需生食、完整地摄食（连皮吃）。　　

　　*叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用。

　　3．地瓜（黄比红适合）：均要蒸后连皮食用（冬天可用烤的）。　　

　　4．糙米（或加小米、薏仁等五谷类）一份。　　

　　*蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。