9、素食 原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。 10、早食 即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。 编辑推荐：[[宝宝饮食 六类有助于睡眠的食物宝宝饮食安排 20种不宜多吃的食物夏季宝宝饮食 吃蔬菜三忌讳]]
