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十款宝宝辅食食谱

2010-09-28婴儿喂养 来源:全民健康网

  三、香菇鸡粥

  原料:大米50克,鸡胸肉50克,香菇2朵,青菜2棵,食用油10克,葱、盐酱油少许

  做法:

  ① 将大米淘净;香菇用温水泡软剁碎;鸡胸肉剁成泥状;青菜、葱切碎。

  ② 油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。

  ③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇,鸡肉等混合。

  ④ 加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。

  ⑤ 用少许食盐调味即可出锅。

  四、豆腐羹

  原料:嫩豆腐2大匙,打好的鸡蛋1个,青菜末少许,盐、香油

  做法:将豆腐放入开水中焯一下控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。

  五、什锦豆腐糊

  原料:嫩豆腐1/6块,煮后切碎的胡萝卜末1大匙,肉末少许,调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙

  做法:

  ① 将豆腐放入开水锅中焯一下,去掉水分切成碎块。

  ② 将肉末放入锅内,加肉汤、白糖和酱油,再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

  六、花生红枣粥

  原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量

  做法:

  ① 将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

  ② 将米淘洗干净放入锅中,加清水煮成稀粥。

  ③ 粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。

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