年幼的宝宝很容易出现感冒发烧等情况，这个时候物理降温的方法是最适合宝宝的，不但没有任何的副作用而且还非常有效。因此对于物理降温的方法家长在平时应该多了解，以备不时之需。
一、头部冷敷
这个降温的方法是很多家长都了解的，但这种方法仅仅是局限于一般发热的小儿，体温一定不能过高这样才能起到降温的作用。方法是将毛巾用凉水浸湿后敷在患儿的前额部，每5～10分钟更换一次，或者也可以将水袋中灌上冷水后放在小儿的脑下，这样也可达到有效的降温作用。
二、酒精擦浴
对于发烧较高的小儿，所采用的物理降温的方法比较好是酒精擦拭，这个方法对于高温宝宝来说非常有效。方法是用30%～50%浓度的酒精，如果没有酒精的话家长也可以用白酒来代替，然后用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。
家长一定要注意，在擦拭的时候一定要特别注意擦拭腋下、肘部、腹股沟等血管丰富的部位。注意对麻疹等出疹性疾病不宜采用酒精擦浴。
三、冷盐水灌肠
冷盐水灌肠也是一种有效的物理降温的方法，而且效果还非常的显著，但却不适合在家庭中使用。方法是取生理盐水200～300ml，温度以4℃～6℃为宜，然后将肛管用甘油等润滑油擦拭后插入肛门，再将准备好的盐水用注射器注入或灌入，灌入后需用手将患儿肛门夹紧10分钟左右，以防盐水排出。