第三种方法，就是尽量保证正常的睡眠时间，使孩子在正 常时间（9点钟）开始睡眠，并能够睡得着。这种方法其实就 是预防的方法，以不变应万变。我们要仔细查找引起孩子失眠 的原因是什么，是看电视太兴奋？还是玩得太晚？或者是吃得 太饱？如果是可以控制的原因，我们就应该在第二天立即改 正。安排好孩子的正常作息时间，避免和减少不良刺激的出 现，使孩子能够按时安睡。如果是由于其他疾病引起的，我们 就应该尽量把其他疾病治好。
这些方法可以帮助你有效的解决孩子晚上失眠怎么办的问题，同时家长还要注意，晚餐期间不要给还吃一些会导致胀气的食物，这样也可以有效的治疗失眠。