3、饮食需精细
一些粗纤维食物或韩植酸盐多的食物会影响锌的吸收利用，如粗纤维的食物有韭菜、竹笋、燕麦等，而麸糖及谷物胚芽等则含有较多的植酸盐，因而此在补锌时要避免食用此类食物，多吃些精细的食物；
2019-06-04 10:47:48
