3、掌握恰当的食用时间
水果也不是什么时候吃都是好的，在饱餐后就不要马上给宝宝水果，这是由于水果中含有不少的单糖物质，很容易就会被小肠吸收，但如果是堵在胃里，就很容易形成胀气，以至引起便秘；再有就是不主张在餐前给宝宝吃水果，这是因为宝宝的胃容量还比较小，会影响正餐的营养素的摄入情况，此外在宝宝吃柑橘前后的1小时是不宜喝牛奶的，这是由于柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会发生凝固，影响柑橘的营养素吸收；
食用水果最佳的时间为最佳为在两餐之间，或午睡醒来后，每次也不要给太多，50-100克就可以了，当然你还要根据宝宝年龄的大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的状态；