红糖赤豆汤 原料：红小豆30克，红糖适量。 做法：红小豆加水煮至汤浓豆烂，加入红糖即可。 营养盘点：红小豆中含有蛋白质、脂肪及B族维生素等多种营养成分，钙、鳞、铁的含量较高。它可以健脾养胃，有清血排脓和通乳的作用。
