四、养血红枣兔
食材:红枣20个,新鲜兔肉250克
做法:
1.把红枣去核后适当的清洗一遍,备用;兔肉清洗干净,然后切小块备用;
2.锅中放入适量的清水,放入兔肉以及红枣后中文火焖煮2小时。等到待肉熟枣烂时,再根据个人口味放入调料即可食用。
养血红枣兔具有很好的补养精血功效,适当多吃对久病后气血两亏、产后或月经病引起的血虚怠倦等都具有非常有效的调理作用。
面对产后气血不足怎么办的问题,专家指出以上这些都具有非常有效的补血以及补气的功效,除此之外产妇还应该多吃些山楂,以此来促进恶露的排出。