回奶的食物有哪些

      6. 均衡摄取营养

      回奶期间的新妈妈还要特别的注意，可一定要均衡的摄取各种营养，比如像蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，其中蔬菜水果的份量应占最高。

      面以上各种回奶的食物以及回奶的饮食原则，这些都是新妈妈在回奶期间所需要注意的，只有多了解这些，才能让回奶更加的顺利。