4.催乳食物
要想解决产后奶水少怎么办的问题，除了要通过以上这些方法之外，我们还可以通过食疗的方法来促进乳汁的分泌，其中鲫鱼汤就是不错的选择。将新鲜的鲫鱼去鳞除内脏后再加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天
鲫鱼之所以具有下奶的功效，是因为鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气的功效，从而达到消肿胀、利水、通乳的目的。再加上通草本身就具有通气下乳的功效，与鲫鱼相配，其催乳的效果更加的明显。
面对产后奶水少怎么办的问题，专家还指出，在日常生活中应该尽早的下床活动，通过适量的运动可帮助产妇有效的下奶。