产后奶水少怎么办

　　 3.坚持勤喂奶

　　 产妇在生产后其血液中催乳素水平与婴儿吸吮乳头的频率和强度呈正相关，只有让婴儿勤吮乳头，产妇的催乳素水平就会增加，从而乳汁也会随之增多，故民间“吃奶好比打井水”的说法是有科学道理的。

　　 4.加强营养

　　 母乳中的各种营养主要来自于母亲的日常饮食，你平时吃什么，婴幼儿就会从你的母乳中吸收到什么。因此产妇在生产后应该尽量的多补充营养，比较好是多吃汤类食物，比如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，以为制造乳汁提供优质蛋白质、脂肪、水和无机盐等。