产后吃什么恢复的更快

        四、维生素食物

        产妇在刚开始几天还需要特别注意补充维生素方面的营养物质，尤其是脂溶性维生素a、d，水溶性的维生素b1、b2等。这些营养物质都可以从日常饮食中获取，比如多吃猪瘦肉、粗粮及肝、奶、蛋、蘑菇、紫菜等。

        产后的饮食不仅仅是关于个人对于食物的需求量，而是关乎新妈妈以及婴儿的健康，因此千万不能马虎。