女性在产后乳房变得非常丰满、而且因为有了乳汁，很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题：比如，如何清洁，如何自检，以及如何防止乳汁渗漏等等的诸多问题，怎么办呢？成为怀孕妈妈心里的一个疙瘩。
乳房自我检测的方法：
1 淋浴,先做彻底清洁。
2 举左手放在头顶,用右手轻揉左乳房。
3 手掌从乳房外部开始,从向乳头推进。
4 换一个方向重复上述步骤。
5 然后举右手放在头顶,用左手轻揉右乳房。
6 最后,坐在镜子前面,检查乳房颜色或皮肤变化。
女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]