有不少女性经历过这样的一种情况，当自己喂养宝宝之后，乳房就会出现明显的下垂现象，毕竟乳房是女性的性器官之一，也是很多女性朋友引以为傲的资本，一旦出现乳房下垂，势必会影响到女性的自信心，因此所有女性在生育之后，有必要做好乳房下垂的防范功课，以便于合理的规避乳房下垂现象。
女性喂养宝宝后乳房下垂怎么办
很多女性也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。
新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
注意食用可让乳房更为丰满的食物
b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
上述为大家介绍的是女性喂养宝宝后乳房下垂怎么办，建议大家有必要清楚宝宝乳房下垂的基本原因是什么，并对此养成良好的生活习惯，做好乳房下垂的预防，便于减少乳房下垂的症状。