哺乳期减肥最快最有效的方法

　　4.限制脂肪

　　哺乳期间虽然需要补充大量的营养物质，但是这个时候必须要注意控制各种动物类食物的摄取量。因为哺乳期是减肥的关键期，这个时候能够选择良好的减肥方法，将直接影响到身材的恢复。而动物性食物中含有大量的脂肪，如果过量摄取的话势必会导致脂肪估量从而导致肥胖。

　　因此哺乳期减肥时必须要注意合理的安排饮食，控制热量的摄取量以及保证热量的消耗，这样才能帮助产妇有效的起到减肥目的。