四.粗粮要适量 听说吃粗粮能减肥，很多产妇都选择大量的吃粗粮，而且每天都以粗粮为主。粗粮虽然具有很好的减肥效果，但如果每天都大量食用的话，除了对自身健康会有影响之外，而且还会影响到正在喝奶的宝宝，使其出现过敏的情况。
