剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯：
如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，这些根本不会涉及到臀部，所以跟臀形根本就没有关系，那可大错特错了，不良的生活习惯与臀形的关系是你不能忽视的，如果是血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想打造出较为丰盈圆润的臀部，想都不要想了。
不吃口味重的饮食：
高热量、高甜度、口味重，这些是很多现代人存在的饮食形式，同时也是造成肥胖的最最主要的原因。如果你平时的时候又不爱动手动脚，肥肉日渐累积怎么能拥有好的臀形呢。
产后如何瘦臀？想要打造出完美的臀形，从日常的一些小习惯就要严格把关，这样迷人的翘臀就离你不远了。