月子期间如何减肥效果好

　　2、坚持哺乳 　　

坚持哺乳

　　相信大部分的妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头的现象，或是是出现奶头皲裂的痛苦，但是即使如此还是要把哺乳这件神圣的工作坚持下去。因为这样做不仅对宝宝的成长有很大的好处，同时还可以让你加速消耗掉怀孕期间储存的大量的脂肪呢。科学计算显示，每天制造的乳汁可以帮助产妇消耗掉大约500800卡的热量，这等于你要每天要不停的游泳1.42.3小时呢。