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产后吃出辣妈的健康减肥食谱

2010-04-21产后塑身 来源:全民健康网

  

  烤鲑鱼

  材料:鲑鱼、九层塔、柠檬洋葱、葱末、香菜。

  调味料:盐、酒、白醋。

  作法:鲑鱼洗净,调味料均匀涂抹鱼身,放置约20分钟使其入味。

  九层塔洗净剁碎,平铺在鱼身上。

  放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透即可,食用时淋上柠檬汁及沾酱食用。

  功效:鲑鱼含丰富W-3脂肪酸,有预防动脉硬化的功能。

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