产后吃什么补品最营养

　　4.鲜牛奶

　　牛奶是现代人都公认的营养健康食品，但对于现在什么都讲究一个鲜子的老百姓而言，新鲜的牛那才是最营养的。研究中发现，相较于冷藏的牛奶而言新鲜的牛奶中所含有的蛋白质、维生素、活性钙等营养物质更加的丰富，除此之外还更加有利于人体的吸收利用。但是由于鲜牛奶的保质期短，因此一般只有有本地具有乳业基地的城市才能喝到。

　　对于产后吃什么补品的问题，以上这些食物都是十分营养健康的，因此产妇在坐月子期间应该适当多吃。除此之外还应该多吃些蔬菜水果，以此来预防便秘。