孕妇产后便秘怎么办

　　4.提肛运动

　　产妇在坐月子期间还应该多做一些提肛运动，只要持之以恒就能有效的起到治疗便秘的功效，并且其成功率高达70%左右。无论你是坐着躺着甚至站着，都可以进行提肛运动。这项运动主要是锻炼一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放。

　　面对产后便秘怎么办的问题，新妈妈还应该多注意，在日常生活中尽量的多吃一些含有粗纤维以及纤维素的食物，比如像粗粮、水果、蔬菜等，以此来促进肠胃的蠕动。