产妇坐月子吃什么下奶

　　4、鲫鱼鲜汤

 　  原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许

　　制作：把准备好的新鲜鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净，然后再与通草一块放入锅中煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

　　营养功效：

　　鲫鱼具有和中补虚，渗湿利水，温中顺气的功效，特别是对水肿、奶水少等问题具有很好的治疗功效。而通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但是在喝鲫鱼汤的时候要注意，千万不要在里面放盐。

      在坐月子吃什么下奶的问题上，专家还建议产妇，在平时千万不要吃一些辛辣刺激的食物，这样会导致奶水更少。