产妇如何科学坐月子

　　吃些有营养的食物

　　时间：分娩后

　　生完孩子后，就可以进食。要吃些稀的食物，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。

　     除了要知道如何科学坐月子之外，产妇在此期间还应该尽量的保持乐观的心态，这样可以有效的预防产后抑郁症。