3.小米粥
香甜濡软的粥类是产妇在做月子期间最为适合的食物，特别是小米粥，其中含有丰富的维生素b、膳食纤维和铁。小米的食用方法也很多，但无论是单煮还是与其他大米以及食材合煮，都有很好的补养效果。
虽然说小米粥营养非常丰富，但却不是全面的，因此在坐月子期间不能完全依赖小米粥，还需要通过摄取不同的食物来达到补充营养的作用。
3.小米粥
香甜濡软的粥类是产妇在做月子期间最为适合的食物，特别是小米粥，其中含有丰富的维生素b、膳食纤维和铁。小米的食用方法也很多，但无论是单煮还是与其他大米以及食材合煮，都有很好的补养效果。
虽然说小米粥营养非常丰富，但却不是全面的，因此在坐月子期间不能完全依赖小米粥，还需要通过摄取不同的食物来达到补充营养的作用。
2019-05-14 16:06:30